Tecniche di Rilassamento: la potenza del prendersi cura di sé
È una tecnica a mediazione corporea che attraverso il progressivo rilassamento psico-fisico aiuta la persona a prendere coscienza del proprio corpo.
L’importanza del prendersi cura di sé, del fermarsi un attimo per ascoltarsi, del trovare un proprio spazio interiore ed esteriore.
Siamo abituati a correre, mentre queste tecniche di rilassamento ci invitano a fermarci e fare silenzio. Siamo abituati al tutto e subito, mentre questi esercizi ci fanno apprendere la bellezza della pazienza e dello stare con delle sensazioni che cambiano lentamente nel tempo. Siamo abituati alla velocità, mentre questi esercizi ci portano a fare esperienza della lentezza.
